par DRRaphaelPerez | Avr 17, 2024 | A la une, Bien-être et santé
Le sommeil est un élément essentiel de notre bien-être général, influençant non seulement notre santé physique mais aussi notre santé mentale et émotionnelle. Lorsque les nuits deviennent agitées et l’endormissement difficile, beaucoup se tournent vers des solutions...
par DRRaphaelPerez | Fév 9, 2024 | Actualités, Bien-être et santé
La micro-sieste, également appelée sieste flash ou « power nap », est un véritable coup de fouet pour votre organisme. Elle offre de nombreux bienfaits pour le corps, mais aussi pour l’esprit: hausse de la productivité, amélioration de la mémoire, baisse du stress…...
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